Smoothie alle fragole

Lo smoothie alle fragole è una bevanda fresca e dissetante perfetta per la prima colazione o per uno spuntino goloso a base di frutta di stagione.

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Lo smoothie alle fragole è una bevanda molto semplice e veloce da preparare. Per questo può essere gustata per la prima colazione o per uno spuntino goloso, a metà mattina o a metà pomeriggio, a base di frutta.

Gli smoothie, grazie alla presenza della frutta fresca e dello yogurt, sono una delle tante idee di cucina perfette per iniziare la giornata con positività ed energia. Queste bevande, si distinguono dai ben più noti frullati e milk-shake, per la loro consistenza molto morbida dovuta proprio all’utilizzo dello yogurt. Per queste preparazioni consiglio una base di yogurt bianco magro che non contrasta con il sapore della frutta utilizzata di volta in volta. Qualche abbinamento? Fragole e pesche, mango e melone, ma anche pesche e lamponi o ananas e banana.

Utilizzate sempre frutta fresca di stagione e variate gli abbinamenti in base ai vostri gusti e preferenze.

È preferibile consumare gli smoothie subito dopo la preparazione in modo da evitare che la frutta si ossidi nel tempo.

DIFFICOLTÀ: 1

COTTURA: 0′

TEMPO DI PREPARAZIONE: 15′

Ingredienti per preparare lo smoothie alle fragole (2 persone)

Smoothie alle fragole
https://it.pinterest.com/pin/509399407829310509/

Preparazione dello smoothie alle fragole: come fare un frullato

Per preparare lo smoothie alle fragole iniziate sciacquando accuratamente le fragole sotto acqua corrente fredda. Lasciate sgocciolare le fragole poi privatele delle foglie e tagliatele tocchetti.

Trasferite le fragole tagliate all’interno del boccale del frullatore (in alternativa potete utilizzare un frullatore ad immersione: non è indispensabile un frullatore per smoothies).

Unite lo yogurt magro. Iniziate a frullare bassa velocità per 1-2 minuti fino a quando le fragole non saranno interamente frullate.

Versate in un bicchiere e gustate il vostro smoothie alle fragole a merenda (o quando preferite!).

Se questa ricetta vi è piaciuta potete provare anche lo smoothie mango e miele.

FONTE FOTO: https://it.pinterest.com/pin/509399407829310509/

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