Leggeri e gustosi: spaghetti light di zucchine e gamberetti

Spaghetti light di zucchine e gamberetti: ricetta leggera ma molto gustosa da servire come sostituto della pasta tradizionale. Perfetti per un pranzo fuori casa.

Gli spaghetti light di zucchine e gamberetti sono un primo piatto semplice e veloce da preparare e perfetto da servire come sostituto della pasta tradizionale. In questo caso, infatti, le zucchine sono tagliate a julienne in modo da ricreare l’effetto degli spaghetti. Consiglio di conservare gli spaghetti preparati seguendo questa ricetta in frigorifero all’interno di un contenitore ermetico al massimo per un giorno.

Per un perfetto primo piatto vegano potete sostituire i gamberetti con rucola e pomodorini e cuocere a parte le zucchine come indicato nella ricetta. In questo caso otterrete un perfetto primo piatto fresco e colorato.

Ingredienti per preparare gli spaghetti light di zucchine e gamberetti (per 4 persone)

  • 5 zucchine
  • 200 gr di gamberetti già sgusciati
  • olio extravergine di oliva
  • 1 spicchio d’aglio
  • 1 rametto di prezzemolo
  • 1/2 bicchiere di vino bianco
  • sale q.b.
  • semi di sesamo nero q.b.

DIFFICOLTÀ: 1 | TEMPO DI COTTURA: 10′ | TEMPO DI PREPARAZIONE: 20′

Spaghetti lighti di zucchine e gamberetti
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Preparazione: come fare gli spaghetti di zucchine e gamberetti

Per preparare gli spaghetti light di zucchine e gamberetti iniziate lavando accuratamente le zucchine poi mondatele e tagliatele a julienne. Ponete una padella antiaderente sul fuoco, scaldate un filo d’olio, rosolate l’aglio e unite i gamberetti.

Fate cuocere a fuoco vivace per un minuto. A questo punto aggiungete le zucchine, salate e sfumate con il vino. Mescolate e coprite con il coperchio. Proseguite la cottura per altri 5 minuti controllando di non far asciugare troppo gli spaghetti di zucchine.

Tostate i semi di sesamo nero e servite i vostri spaghetti di zucchine e gamberetti terminando con una spolverata di sesamo e di prezzemolo tritato. Buon appetito.

Se questa ricetta vi è piaciuta potete provare anche quella per preparare gli spaghetti di zucchine al pesto saporito di pomodori.

FONTE FOTO: https://it.pinterest.com/pin/420453315189544315/

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ultimo aggiornamento: 23-08-2017

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