Tutti i benefici della pastinaca per vivere meglio e in forma

I molteplici benefici della pastinaca: il tubero multi vitaminico dalle portentose qualità digestive e antiossidanti.

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La pastinaca sativa, semplicemente conosciuta come pastinaca, è un tubero dotato di molteplici proprietà benefiche per in grado di apportare un benessere generale all’intero organismo. Questo ortaggio non ha nulla a che vedere con la pastinaca gigante, che in realtà è un pesce d’acqua dolce. La presenza di fibre, vitamine, potassio e acido folico lo rende una panacea per il corpo e per la mente. Ottimo in caso di febbre, raffreddore e dolori addominali per alleviare i sintomi e sentirsi meglio. I benefici della pastinaca sono davvero tanti e apprezzabili a 360°. Scopriamo quali sono.

I benefici della pastinaca: grazie alle fibre contribuisce al corretto funzionamento del sistema digestivo.

La pastinaca è un ortaggio ricco di fibre e questo la rende ottimo per la digestione. I benefici della pastinaca sono, infatti, apprezzabili a livello del sistema digestivo in quanto stimolato dalla presenza di fibre. 100 grammi di prodotto contengono in media circa il 13% del fabbisogno giornaliero di fibre. I benefici sono apprezzabili anche durante una dieta dimagrante o di mantenimento, in quanto viene stimolato il senso di sazietà e di conseguenza di mangia di meno. Se si riesce a introdurre, dunque, il quantitativo necessario di cibo e lo si riesce a metabolizzare si può trovare l’equilibrio perfetto.

I benefici della pastinaca arrivano anche al sistema immunitario e flusso sanguigno grazie alla vitamina C e K.

Le vitamine rivestono un ruolo fondamentale tra i benefici della pastinaca. La presenza di Vitamina C oltre ad aiutare il sistema immunitario, stimola la produzione di collagene e funge da potente antiossidante. Inoltre, la Vitamina K contribuisce alla coagulazione del sangue e dunque, a un miglior flusso sanguigno. Il potassio, inoltre, presente in 375 mg per 100 grammi di prodotto, è essenziale per il buon funzionamento di ossa, muscoli e cuore.

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