Quali sono le migliori diete del 2025? La classifica mondiale, una per ognuna delle 21 categorie, vede trionfare quasi sempre un regime.
Come ogni anno, U.S. News & World Report ha stilato la classifica delle migliori diete 2025, una per ognuna delle 21 categorie prese in esame. Dal migliore regime alimentare in generale a quello per l’artrosi, la salute mentale, il diabete e il colon irritabile: vediamo chi ha conquistato il primo posto.
Migliori diete 2025: la mediterranea domina la classifica
La classifica delle migliori diete 2025 di U.S. News & World Report è arrivata puntuale come un orologio svizzero. Quest’anno, però, sono state presi in esame maggiori regimi alimentari. Una settantina di esperti sono stati chiamati a valutare la letteratura scientifica più recente in tema alimentazione, prendendo in esame 38 tipi di diete e 21 categorie.
Oltre ai regimi alimentari classici, gli studiosi hanno analizzato quelli nati appositamente per apportare benefici in presenza di determinate malattie. Parliamo, ad esempio, di diete per patologie cardiovascolari o reumatiche, per il reflusso gastroesofageo, per la celiachia, la gotta o la menopausa. A stupire è soprattutto la supremazia della dieta mediterranea, che trionfa nella classifica generale e in 12 delle 21 liste stilate dagli esperti. Di seguito, la top 10 delle migliori diete in assoluto:
- dieta mediterranea
- dieta dash
- dieta flessibile
- dieta mind
- dieta della Mayo Clinic
- dieta TLC
- dieta per la menopausa
- dieta antinfiammatoria del Dott. Weil
- dieta volumetrica
- dieta della Cleveland Clinic.
I primi posti delle classifiche delle migliori diete
Di seguito, i primi posti delle classifiche 2025 delle principali categorie analizzate dagli studiosi:
- Generale: dieta mediterranea
- Artrosi: dieta mediterranea
- Cervello e facoltà cognitive: dieta mind
- Diabete: dieta mediterranea
- Diverticolite: dieta mediterranea
- Malattie del fegato: dieta mediterranea
- Salute dell’intestino: dieta mediterranea
- Alimentazione sana: dieta mediterranea
- Controllo della pressione: dash
- Ipercolesterolemia: dieta mediterranea
- Colon irritabile: low fodmap
- Infiammazione: dieta mediterranea
- Menopausa: dieta della menopausa
- Salute mentale: dieta mediterranea
- Prediabete: dieta mediterranea
- Perdita di peso: Weight Watchers
- Salute del cuore: dash
- Vegetariana: dieta flexitariana
- Più facile da seguire: dieta mediterranea