La spremuta di mandarino limone e mango è un cocktail dissetante e freschissimo, ideale per cominciare la giornata con gusto ed energia.
Pronti per cominciare la mattinata con una bevanda all’insegna del gusto e delle vitamine? Allora questa spremuta di mandarino limone e mango è quello che fa per voi. Realizzare questo cocktail di frutta è davvero facile e veloce, perfetto da fare al mattino e da abbinare ad una colazione proteica.
Il gusto del mandarino e del limone viene qui addolcito dal mango, che va ad abbinarsi perfettamente alle note acide degli agrumi. Provateci anche voi, questa bevanda è perfetta anche per regalarvi una merenda o una pausa rinfrescante!
Ingredienti per preparare la spremuta di limone, mango e mandarini (per 4 persone)
- 4 mandarini
- 2 limoni
- 1 mango
- 1 cucchiaino di zucchero
DIFFICOLTA’: 1 | TEMPO DI COTTURA: 0′ | TEMPO DI PREPARAZIONE: 10′
Preparazione della spremuta di mango, limone e mandarini
Prendete i mandarini, tagliateli a metà e spremeteli totalmente. Fate lo stesso con i limoni, ma se preferite un gusto più dolce e meno acido, usatene solo uno. A questo punto, tagliate il mango a pezzetti e mettetelo in un frullatore con zucchero e acqua. Frullate il tutto per qualche secondo e trasferite il succo di mango in un bicchiere utilizzando un colino per filtrarlo al meglio.
Unite i succhi di tutti e tre e frutti e mescolate per bene fino a quando i sapori non saranno amalgamati alla perfezione.
E se vi è piaciuto, provate anche a fare il succo di uva fatto in casa!
Mandarini: proprietà e benefici
Il mandarino è un frutto ricco di Vitamina C, ma anche di vitamine che fanno parte del gruppo B, A, P e anche di diversi minerali fra cui ferro, potassio, calcio e magnesio. Oltre ad essere un concentrato di vitamine, il mandarino è portatore di diversi benefici, fra cui il favorimento del sonno e la regolazione delle attività dell’intestino, grazie alla sua polpa ricca di fibre.
Per di più, assumere regolarmente mandarini aiuta anche a fortificare le ossa e a prevenire raffreddori e altre malattie da raffreddamento.
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