Tisane della salute: quali sono e perché sono adatte per intervenire in modo naturale.
Ebbene sì, è proprio vero. Quando si è particolarmente stanchi le tisane della salute possono essere un vero toccasana. Oltre che essere piacevoli e dissetanti, le tisane hanno moltissime qualità che possono arrivare anche a migliorare la nostra salute. Ne esistono, infatti, di ogni tipo da quelle utili per contrastare i problemi di digestione e pancia gonfia ma anche i disturbi del sonno. Ecco quali sono le tisane più impostanti per la nostra salute.
Tisane della salute: la menta
Consigliata dalla maggioranza dei naturopati, la tisana alla menta è l’ideale per alleviare gli spasmi muscolari e i sintomi di gonfiore addominale. Ottima se preparata con menta fresca coltivata in giardino o sul balcone.
Tisana allo zenzero
Lo zenzero come il finocchio sono i migliori alleati per chi ha difficoltà digestive. Una tisana a base di zenzero è l’ideale per alleviare il senso di vomito, mal di stomaco o nausea. Si consiglia di far bollire un po’ di radice di zenzero in acqua per 10-15 minuti e di aggiungere limone e miele prima del consum.
Tisana alla camomilla
Anche la tisana alla camomilla ha poteri digestivi, soprattutto se assunta dopo i pasti. Oltre che per la sua funzione tranquillante la tisana alla camomilla è adatta come calmante per tosse, infiammazioni della bocca e bronchite.
Tisana al rooibos
Vitamina C, fosforo, calcio, zinco e magnesio sono gli elementi del rooibos, conosciuto anche come il tè rosso africano conosciuto per le sue proprietà antiossidanti utili per prevenire malattie e segni dell’invecchiamento.
Tisana alla melissa
Come la menta anche la melissa è una pianta facile da coltivare e una tisana a base di questa erba è utile per stimolare la concentrazione. Perfetta anche come base per una bevanda rinfrescante aromatizzata al limone o con sciroppo d’acero.
Tisana alla rosa canina
Per favorire l’energia la tisana alla rosa canina è l’ideale. Va aggiunto che i frutti della rosa canina sono fonti di vitamina C, molto importante per il buon funzionamento del sistema immunitario, per la salute della pelle e dei tessuti.
Tisana al tarassaco e cardo mariano
Per chi soffre di problemi al fegato queste due tisane sono perfette. Da provare anche in caso di problemi di digestione.