Per un corpo sano, ecco i migliori alimenti per ogni organo

Quali sono i migliori alimenti per il nostro corpo? Nello specifico cosa fa bene a ossa, capelli, muscoli, fegato, denti, reni, occhi, cervello, stomaco e intestino? Ogni organo può essere aiutato dalle tante proprietà naturalmente presenti nei cibi che ingeriamo ogni giorno, senza bisogno di ricorrere ad alcun integratore.

Per i muscoli, ad esempio, non potete farvi mancare la carne magra e le uova ma anche legumi e frutta secca; per un intestino sano, broccoli e avocado sono i vostri migliori amici; alle ossa invece giovano molto semi di zucca e agrumi: lo sapevate?

Nel pdf di seguito troverete 10 infografiche da conservare con tutti gli alimenti consigliati per le diverse esigenze!