Dimagrire grazie a una spezia vi sembra impossibile? Eppure la dieta della cannella sfrutta il suo potere di bruciare i grassi, e riesce nello scopo!
Esiste una dieta della cannella, che riesce nello scopo tanto agognato di bruciare i grassi: non si tratta di fantascienza, ma la spezia migliora semplicemente il metabolismo. Non si tratta più solo di una credenza popolare, ora è la scienza a dirlo: studi scientifici recentissimi condotti da un team giappo-svizzero lo confermano sulla rivista Nature Scientific Reports. La responsabile sarebbe la cosiddetta aldeide cinnamica, ovvero la sostanza che conferisce alla cannella il suo profumo caratteristico.
Il meccanismo è molto più semplice di quanto si pensi
L’aldeide cinnamica stimola la produzione di calore da parte del corpo e questo favorisce lo smaltimento del tessuto adiposo.
Ecco quindi un buon motivo per aggiungerla ai propri cibi: in questo modo si velocizza il metabolismo e la digestione risulta veloce ed efficace.
L’effetto brucia grassi della cannella dura fino a 20 minuti dopo i pasti, ma i suoi benefici non finiscono qui: la spezia riesce anche a donare un senso di sazietà maggiore al corpo, ed è quindi molto indicata nelle diete ipocaloriche per la perdita del peso.
Certamente la cannella da sola non basta, può essere integrata in una dieta, ma l’importante è ricordarsi di seguire le regola base di una corretta alimentazione: mangiare molte verdure, acqua e frutta, pochi grassi, dolci e alcol.
L’importante è non esagerare: il rischio è quello di irritare la mucose intestinali e provocare allergie, quindi evitate di mangiare cannella in ogni piatto, un cucchiaino a merenda o a colazione sarà sufficiente per ottenere i benefici e scongiurare i danni.
In alternativa, un infuso di cannella in una tazza di acqua calda prima dei pasti sarà molto d’aiuto se il vostro cruccio è il girovita.
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Fonte foto: Pixabay
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