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Con la dieta del mese di luglio è possibile perdere qualche chilo di troppo e contemporaneamente ottenere un’abbronzatura da favola.
La dieta del mese di luglio permette di prepararsi al meglio alla prova costume facendoci perdere peso e contemporaneamente aiutandoci a conquistare una tintarella perfetta. Tutto merito delle albicocche e di frutta e verdura di stagione che forniscono un mix di vitamine e sali minerali che agiscono in maniera positiva sull’organismo.
Come funziona la dieta di luglio
Questo regime alimentare non è una dieta dimagrante vera e propria, bensì consiste nel mangiare i prodotti che la terra ci offre nel periodo estivo, integrandoli con proteine facilmente digeribili come quelle della carne magra (petto di pollo e tacchino), del pesce, dei latticini freschi e delle uova.
Le scelte e le possibili combinazioni sono pressoché infinite, proprio perché la natura offre tantissimi prodotti per fare il carico di nutrienti e colmare l’organismo di energia!
Cosa mangiare a luglio?
I prodotti ortofrutticoli del periodo estivo sono golosi e ricchi di nutrienti: tutti perfetti per sfiziosi spuntini e ottimi sostituti di pranzi e cene calorici.
Stiamo parlando di zucchine, pomodori, peperoni, melanzane e poi ancora pesche, albicocche, meloni e angurie…. Le regine assolute dell’estate sono proprio le albicocche: ricche di proprietà nutritive e povere di calorie, sono l’alimento perfetto per ritrovare la forma.
Amiche della dieta, adatte a ricette gustose, dolci e morbide, non sono soltanto buone da mangiare e utili per dimagrire, ma sono estremamente funzionali per ottenere un’abbronzatura dorata e duratura.
La tintarella è strettamente legata al consumo di albicocche, perché questi frutti contengono (oltre alla vitamina A) una sostanza chiamata beta-carotene. Entrambe sono importanti per la salute della pelle e manifestano la loro azione proprio nel periodo in cui tra sole e bagni in mare l’epidermide ha bisogno di una maggiore protezione. Consumando soltanto due albicocche al giorno si raggiunge il fabbisogno di vitamina A!
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