Dentice al pomodoro: la ricetta per sfiziosi secondi piatti di pesce

Dentice al pomodoro, secondo piatto di pesce semplicissimo da preparare ma di grande qualità per una cena sana e genuina!

Il dentice al pomodoro è un piatto di pesce semplicissimo da preparare. Molto conosciuto per le sue proprietà nutritive, il dentice è una varietà di pesce ricca di vitamine, povero di grassi e adatto a moltissime preparazioni. Potete cuocerlo al forno, al cartoccio o direttamente in tegame con il sugo come in questo caso. Il sughetto di pomodoro è arricchito anche con peperoni a cubetti, ma potete tranquillamente omettere questo ingrediente se non è di vostro gradimento.

Ingredienti per la ricetta del dentice al pomodoro (per 4 persone)

800 g di filetti di dentice
1 spicchio di aglio
olio extravergine di oliva q.b.
1 peperone rosso
1 barattolo sugo di pomodoro a pezzettoni
vino bianco secco q.b.
sale q.b.

DIFFICOLTA’: 1 | TEMPO DI COTTURA: 25′ | TEMPO DI PREPARAZIONE: 20′

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Preparazione del dentice al sugo di pomodoro

Pulite bene il pesce in modo da ricavare i filetti oppure procuratevi dei filetti già puliti. Versate sul fondo di una padella l’olio, aggiungete l’aglio sbucciato, mettete sul fuoco e lasciate dorare per qualche minuto. Aggiungete il peperone in precedenza lavato e tagliato a cubettini. Lasciate cuocere in modo da ammorbidire i peperoni poi aggiungete i filetti di dentice.

Sfumate con il vino bianco, lasciate evaporare l’alcol poi aggiungete il sugo di pomodoro a pezzettoni. Socchiudete con il coperchio e fate cuocere a fiamma medio bassa. Ricordate di girare delicatamente i filetti per ottenere una cottura omogenea.

Terminata la cottura aggiustate di sale in base al vostro gusto e servite con un contorno a piacere, buon appetito!

Consigli per la conservazione: questo secondo di pesce al sugo di pomodoro può essere conservato in frigorifero all’interno di un contenitore ermetico per 1-2 giorni al massimo.

Se siete amanti del pesce non perdetevi la ricetta dei filetti di dentice con ratatouille di verdure e fiori di zucca.