Dieta del melone per liberarsi dei chili di troppo

Come fare un infuso vegan disintossicante

Perché non provare la cosiddetta dieta del melone per dimagrire? E’ un fruttto ricco di proprietà e vitamine, che fa molto bene

La prova costume si avvicina, e se i chili da perdere sono più di 2-3 non bisogna di certo arrendersi: se cercate un scorciatoia ecco la dieta del melone. Questo regime alimentare punta su due aspetti specifici: riaccendere il metabolismo, e bruciare i grassi, per questo i risultati sono immediati. Ovviamente il melone non dovrà essere la vostra unica fonte di sostentamento, perché la vostra salute potrebbe rimetterci: a questo frutto vengono affiancati molti altri cibi che rendono l’alimentazione completa di tutti nutrienti necessari e sana.

Il melone è fresco, salutare, piace praticamente a tutti e ha pochissime calorie

Il melone possiede anche molte proprietà, consente al corpo di idratarsi e rimanere tale grazie alla sua ricchezza di acqua, è un valido aiuto per l’abbronzatura, è ricco di antiossidanti, di vitamine A e C e di sali minerali come potassio e fosforo.

Possiede 33 calorie ogni 100 grammi, è diuretico e rinfrescante: perfetto per le diete ipocaloriche. Seguendo questa dieta, ogni giorno della settimana prevede un menù ben preciso da ripetere per un massimo di quattro settimane. La colazione e gli spuntini sono gli unici a rimanere fissi: frullato di melone e anguria accompagnate da 2 fette biscottate integrali per colazione, e yogurt magro come spuntino.

Alla fine dei pasti principali bisogna concedersi un sorbetto al melone o qualche fetta di melone fresco. Per i pranzi e le cene sono previsti petto di tacchino ai ferri e insalata mista, riso integrale e prosciutto crudo con cui abbinare il melone, manzo con verdure grigliate, formaggio fresco primosale e un’insalata mista.

Poi, pesce spada cotto sulla bistecchiera e verdure, spaghetti al pomodoro e basilico, pizza alle verdure, bresaola con rucola e limone, caprese di mozzarella e pomodoro, e un’insalata ricca composta da verdure, tonno, mais, fagioli freschi, melone e una fetta di pane integrale

Nel week-end è concesso comporre il menù secondo i propri gusti, scegliendo i piatti preferiti della settimana.

Provate questa insalata di melone diversa del solito.

Fonte foto: Pixabay

Non perderti le altre golose ricette di Primo Chef, lascia la tua email qui sotto:

Privacy Policy
Se ti è piaciuta la ricetta, condividila sui social!

ultimo aggiornamento: 10-05-2016

Giulia Drigo

X