Feta greca vegan: la ricetta con il tofu

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Feta vegana? Ecco la ricetta per preparare un “formaggio” vegetale saporito con il tofu da utilizzare per insaporire insalate, primi piatti e altre pietanze.

Chi è intollerante ai latticini o chi segue un’alimentazione vegana può incontrare alcune difficoltà nella sostituzione di alcuni cibi soprattutto per quanto riguarda i formaggi. Oggi vi proponiamo una ricetta semplice per preparare la feta vegana, utilizzando come ingrediente principale il tofu, l’alternativa vegetale ai formaggi. In questa preparazione il tofu viene insaporito con miso, aceto di mele e sale in modo da renderlo più sapido.

Al termine della preparazione potete utilizzare la feta come preferite: è ottima per arricchire insalate di verdura o di pasta, bruschette o torte salate. La feta preparata seguendo questa ricetta può essere conservata in frigorifero all’interno di un contenitore ermetico per 1-2 giorni al massimo, vediamo ora tutti i passaggi della preparazione.

Ingredienti per la ricetta della feta vegana (per 4 persone)

  • 250 g di tofu
  • 2 cucchiaini di sale fino
  • 3 cucchiaini di aceto di mele
  • 1 tazzina di miso

DIFFICOLTA’: 1 | TEMPO DI COTTURA: 5′ | TEMPO DI PREPARAZIONE: 20′ + il tempo di riposo

Feta vegana
FONTE FOTO: https://it.pinterest.com/pin/447123069237484026/

Preparazione della feta vegan: la ricetta

Per prima cosa fate sciogliere il miso in una ciotola con il sale e l’aceto di mele, tenete il composto così ottenuto da parte poi mettete il panetto di tofu in una pentola d’acqua. Mettete sul fuoco, portate a ebollizione e proseguite la cottura per cinque minuti e con il coperchio chiuso.

Terminata la cottura scolate subito il tofu e adagiatelo all’interno di un contenitore di vetro accuratamente pulito, coprite con la marinatura a base di aceto, miso e sale, chiudete con il coperchio e fate riposare in frigorifero almeno per una settimana. Trascorso il tempo della marinatura potete utilizzare le vostra feta vegan preparata con il tofu come preferite.

In alternativa vi consiglio di provare l’hamburger di tofu e zucchine.

FONTE FOTO: https://it.pinterest.com/pin/447123069237484026/

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ultimo aggiornamento: 09-04-2018

Elisa Melandri