Centrifugato alla papaya, mela verde e pompelmo: una bevanda fresca e dissetante, perfetta per gli sportivi e per chi desidera recuperare la forma fisica.
Il centrifugato alla papaya, mela verde e pompelmo è una bevanda depurativa e dissetante, perfetta per chi vuole rimettersi in forma e fare il pieno di sali minerali e vitamine.
Ricette leggere, bevande salutari e ricche di vitamine sono l’ideale anche per chi soffre il caldo e l’afa delle tipiche giornate estive. La papaya è un frutto esotico particolarmente indicato per queste ricette poiché è ricchissima di acqua, ma contiene anche una buona buona dose di carboidrati. Anche i semi di questo frutto sono edibili e possono essere utilizzati in diverse preparazioni. Il frutto è anche noto per le sue proprietà antiossidanti e il suo consumo è consigliato proprio per contrastare la formazione di disturbi cardiovascolari. Per gustare appieno il centrifugato e assumere tutte le proprietà nutritive dei frutti vi consiglio di consumare la vostra bevanda subito dopo la preparazione.
Per rendere questa bevanda ancora più gustosa potete aggiungere della cannella in polvere, dello zenzero tritato e qualche cubetto di ghiaccio.
Ingredienti per preparare il centrifugato di frutta (per 2 persone)
- 2 pompelmi rosa
- 1 papaya intera
- 2 mele verdi
DIFFICOLTÀ: 1 | TEMPO DI COTTURA: 0′ | TEMPO DI PREPARAZIONE: 10′
Preparazione del frullato alla papaya, mela verde e pompelmo: idee di cucina naturale
Per preparare il centrifugato alla papaya, mela verde e pompelmo iniziate pelando a vivo i due pompelmi, sbucciate le mele ed eliminate i torsoli.
Tagliate la papaya, eliminate la buccia e i semi centrali. Tagliate tutti i frutti a cubetti e centrifugate in modo da ottenere il succo. Servite immediatamente.
Se questa ricetta vi è piaciuta potete provare anche quella per preparare l’insalata di finocchi e papaya in salsa agrodolce.
FONTE FOTO: https://it.pinterest.com/pin/562668547169977990/
ultimo aggiornamento: 21-08-2017
