Spremuta di agrumi a base di arance e pompelmo per rinforzare il sistema immunitario, avere maggiore energia e contrastare i sintomi influenzali.
Con gli continui sbalzi di temperatura (ma non solo) è bene fare un pieno di Vitamina C con una spremuta di agrumi per rafforzare il sistema immunitario. Gli agrumi, in particolare le arance, sono un ottimo rimedio naturale contro raffreddore e influenza.
Il pompelmo, oltre a essere un valido alleato delle difese immunitarie, è ottimo per depurare l’organismo, migliorare la digestione e combattere la fatica. Vediamo come sfruttare al meglio i benefici degli agrumi tutto l’anno per contrastare stanchezza, cattiva digestione e sintomi influenzali.
Succo di pompelmo per dimagrire e rinforzare le difese immunitarie
Il pompelmo è un ottimo ingrediente per preparare delle bevande detox. Preparate un mix portentoso aggiungendo il limone e lo zenzero. Non solo avrete maggiore energia, ma riuscirete a contrastare al meglio i fastidi digestivi dopo un pasto pesante e affronterete al meglio raffreddore e influenza.
Ottimo anche il mix di pompelmo rosa e arancia. Con un buon succo o centrifugato di pompelmo è possibile depurarsi in un giorno dai grassi e dalle tossine in eccesso accumulate durante la giornata. L’importante è non esagerare con le dosi.
Per godere dei benefici del pompelmo, preparate dei mix con zenzero e mela per addolcirlo un po’. Se bevuto tre o quattro volte alla settimana vi aiuterà a mantenere la linea e a sentirvi più leggeri e allo stesso tempo più energici.
Sciroppo cremoso all’arancia contro i sintomi influenzali
Mettete in una pentola grande con un coperchio tre arance intere con la buccia tagliate a pezzi, 150 grammi di zucchero di canna, due cucchiai di cannella, un cucchiaino di zenzero e un litro di acqua. Lasciate cuocere a fuoco lento per circa 2 ore e poi frullate il tutto fino a ottenere una crema omogenea.
Potrete mangiare un po’ di questo preparato una o due volte al giorno per dare al corpo maggiore energia e protezione contro i sintomi influenzali.
Fonte foto: https://pixabay.com/it/frutta-cibo-agrumi-pomelo-pompelmo-15408/
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ultimo aggiornamento: 14-03-2018
Elisa Mahagna
