Le barbabietole rosse arrosto con burrata e pistacchi sono un antipasto o un secondo piatto gustoso ma molto naturale.

Le barbabietole rosse arrosto con burrata e pistacchi sono un piatto semplice ma dalle grandi proprietà.

Le barbabietole, dette anche rape rosse o barbabietole da orto, sono di stagione in estate ed è proprio in questo periodo che offrono il loro meglio: esse, infatti, apportano ottime dosi di antiossidanti, vitamina A, C e del gruppo B. Inoltre pare siano molto indicate in caso di anemia perché contengono un buon livello di ferro, oltre a magnesio e calcio.

Questa insalata che vi proponiamo contiene anche avocado, un frutto di importazione ma comunque non privo di benefici, tra cui si annoverano gli antiossidanti e le sue virtù anti-colesterolo.

DIFFICOLTÀ: 1

COTTURA: 1 h circa

TEMPO DI PREPARAZIONE: 30′

INGREDIENTI: *4/6 persone*

  • 8 barbabietole rosse
  • 2 avocado
  • burrata
  • una manciata di pistacchi
  • rucola a piacere
  • olio
  • sale

PREPARAZIONE:

Per preparare le vostre barbabietole arrosto con burrata e pistacchi, cominciate ad occuparvi della cottura delle barbabietole, che è un po’ lunga. Pulite le barbabietole e, senza asciugarle del tutto, chiudetele a cartoccio nella carta stagnola, dopo averle divise a metà per diminuire il tempo di cottura. Fatele cuocere in forno su una teglia a 200° per circa un’ora, o comunque finché non saranno del tutto cotte (infilate uno stecchino per verificare).

Quando le barbabietole saranno cotte, lasciatele raffreddare e poi fatele a pezzi o a spicchi. Tagliate a cubetti la polpa dell’avocado e unitela alle barbabietole e a qualche foglia di rucola. Condite con sale e olio extra vergine di oliva.

Impiattate, coprendo la superficie con un po’ di burrata. Spolverizzate con i pistacchi tritati.

Servite le vostre barbabietole arrosto con burrata e pistacchi come antipasto o secondo piatto estivo.

BUON APPETITO!

Fonte foto: Flickr

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ultimo aggiornamento: 03-08-2015


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